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坐月子实用食补秘诀

作者:aqi 来源: 日期:2025-5-5 人气:1 评论:0

1.猪肝

适合在早上、中午食用。

2.鸡蛋

蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。

3.莲藕

莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状,莲藕具有缓和神经紧张的作用。

4.干贝

干贝有稳定情绪作用,可治疗产后忧郁症。

5.红萝卜

红萝卜含丰富的维他命a、b、c,是产妇的最佳菜肴。

6.猪腰

猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效。

7.芝麻

芝麻含钙高,多吃可预防产钙质之流失及便秘.

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