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老年人压腿健身需适宜
说起枸杞，人们一般都是会想到它的好处 --> 中老年人和不经常锻炼的人筋骨比较僵硬，很高的栏杆猛地跨上去容易拉伤，初练者压腿的高度最好选择髋关节高度以下，约45度左右 中老年人…
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