说起加班来，我想绝大多数的劳动者会深恶痛绝，而绝大多数的老板或者领导却趋之若鹜。原因无他，角度不同，看待事物的观点自然会不同。
当前，加班是一个社会上比较敏感的话题，前些年有很多企业老板以加班为荣，提出了所谓的996、715等词汇，并且以自己单位能够实行这样的制度而感到骄傲。而且，往往这些企业都是我们熟知的大企业、大公司。但随着我国法治建设的深入推进，随着人们对美好生活向往结构性变化，加班，已经成为一个不被人喜欢和认可的行为。特别是近期以来，国家相关部门加大整治力度，严厉打击违法加班等行为，保障劳动者休息休假等权利，这是从国家长远角度考量，从人民身体健康出发，从社会和谐稳定方面作出的重要举措，也是对人民美好生活向往的积极回应。
其实，加班的危害每一个劳动者或者每一个老板应该都知道。长期加班而得不到充分的休息，人们的身体健康就会出现问题，现在很多职场人员长期处于身体亚健康状态，我们从媒体上经常看到某某单位有职工在连续加班后出现猝死等相关报道，这些都是加班必然的结果。古人讲，日出而作、日落而息，这是自然规律，是人与自然和谐统一的一部分，如果违反这个规律，必然会受到自然惩罚。
另一方面，加班会影响社会正常运转。我们最近特别关注的一个话题是人们不愿意结婚、生育了，人口出生出现了显著降低等情况，其实这里面加班的贡献也不可为不大。试想，一个人在半夜回到家后，只想躺在床上睡上一觉，哪有时间和精力去恋爱、结婚和生孩子。我想，现在很多职场人士都曾经有这个经历，就是下了班什么都不愿意干，就想赶紧休息，迎接明天新的工作。
还有一个就是加班会影响家庭和谐。我作为一名教师，对这个是深有感触的。现在，教师这一行业其实面临的压力也很大，除了要在教学成绩上有保障外，因为现在绩效考核，成绩直接跟工资是挂钩的，而且还要对学习进行全天候管护，特别是班主任，加班真的是家常便饭。作为一名班主任，每天早上不到6点，我就得到学校去，看着住校的孩子们起床、上早课，其实这对比于我以前上学时要好多了，我记得我上学时，我们班主任每天早上5点半就到宿舍外叫我们起床，而晚上10点后还得在各个宿舍间检查，直等同学们都睡了才回家。白天的时候，除了备课、上课外，还需要对学生课间、日常管理、各类突发情况等进行监管，晚上晚自习后才能回家，有时候因为开会等原因，回家后还得看作业或者备课等，整天累的头昏脑胀，就不愿意管孩子和做家务，时间长了难免爱人有想法和脾气，有时候也大吵一架等等，对家庭和谐很不利。
同样，如果我爱人连续加班，因为家务或者其他鸡毛蒜皮的事，我的脾气也就会越来越暴躁，这就算是加班后遗症了吧。
当然，加班也不是一无是处，可以完成更多的工作任务，可以减少人力支出成本提高人均劳动率等等。
但总的来说，加班弊大于利，特别是对于长远发展来看，对于社会和谐发展来看，加班文化不应提倡。
