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对所谓的强迫念头不予理会是顺其自然,反复把注意力拉回到当下的事情上是为所当为。注意“所谓的强迫念头”,言下之意:不把自己的念头当病态看待,并当异己排斥,它与普通念头也没什么不同,只是程度强烈一点而已。如此平淡地看待,利于我…
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