现在“减肥”越来越内卷了，胖子减肥合情合理，但瘦子也凑着热闹要减肥，减肥好像成为了一种潮流新风尚。
为什么越来越多人意识到减肥的重要性？你真的了解“肥”吗？今天就跟大家一起聊一聊关于肥胖的一些真相。
1.肥胖人群越来越多甚至超过挨饿人群
随着人们生活水平的不断提高，人们对于饮食的追求也越来越高，顿顿有荤、天天有酒已是日常标配，也出现越来越多的网红美食和网红美食打卡地，而这些美食往往都是诱人的高热量、高脂肪食物。除此之外，现在的绝大部分打工人因工作原因，不良的饮食习惯与不合理的饮食结构都容易诱发肥胖。
2.睡眠不足成为影响肥胖的一个重要原因
睡眠不足时人体处于应激状态，肾上腺素在夜间仍然处于一个高水平，其它的激素同样会失去一些生理状态，激素的分泌紊乱会导致人体出现劳累性、压力性的肥胖，对人体的免疫力也会造成一定的损伤，所以一定要调整好作息时间，每天保证6-8小时睡眠时间。
3.美国不是世界上肥胖人数占比最高的国家，而是科威特
可能在很多人的印象里美国的胖子很多，因为他们喜欢吃快餐、油炸膨化食品，但美国的肥胖率大概在32%，然而肥胖率最高的国家却是科威特，这里的人特别喜欢吃各种高热量的快餐，高热量的摄入，再加上不够量的运动，因而导致超高的肥胖率，按肥胖率来看，大概两个人里就有一个胖子。
4.新西兰拒绝给超重的人延签
体型有胖有瘦是再正常不过的事了，但是在新西兰，肥胖却成为申请签证的一道门槛，新西兰移民局使用身体质量指数来衡量胖瘦，身体质量指数即体重（公斤）除以身高（米）的平方，新西兰规定的身体质量指数上限为25，如果肥胖的人多了，那么给国家的医疗保健系统带来负担也就越重，这也就符合新西兰拒签肥胖移民申请者的逻辑了。
5.按照肥胖率持续增长趋势，世界将有一半人口都会过度肥胖
超重已经成为世界性问题，在接下来的时间里肥胖率依旧按此前持续增长，可以预见在十年后，世界上的肥胖人群占比可能会达到51%，如此多的超重或肥胖人口给各国的健康收益以及经济利益带来巨大的挑战，因此，减肥刻不容缓。
那如何界定自己是否属于肥胖呢？
国际上通常是以BMI来作为评定肥胖的指标，即按公斤计算的体重除以按米计算的身高的平方。世界卫生组织给出的标准是当BMI≥30时，则判定为肥胖。但是由于不同地区人种之间存在较大的差异，根据世界卫生组织定下的标准,亚洲人的BMI若高于22.9便属于过重。
结语：
以前BMI必须到医院使用专业仪器才能测量，现在家用体脂秤可以轻松测量BMI，除此之外还可以测量高达几十项的身体数据，在家就可以清楚把控自己的身体，保持规律作息，多吃健康食物，多运动，远离肥胖，拥有健康生活。
